【4日目】85kgから始めるほぼ断食生活

こんにちは!だんだんブログに関して触る時間が定着してきたので、ようやく毎日更新が少しずつ追いついてきましたw

ようやく、昨日の結果を次の日に更新が追いつくようになりました(

習慣化することってとても難しいですが、最初の1週間が肝だと思ってるので徐々に落ち着くように頑張っていきます!

 

肝心のダイエット計画はついに山の頂上に到達し、下山を始めました。ごはんを食べない事には慣れて、別に食べなくてもいいや~くらいの気持ちなんです。

が、人と一緒にいるときに自分だけ食べれないのがとてもつらいですw食は一種のコミュニケーションなので…w

 

概要はこちらです。

どうもこんばんは!更新でいうと約1週間ぶりでしょうかw サボってますが、凱旋の記事も後ほど公開する予定です!   今回はちょっと別の規...
 

記録はこちらになります。

と、いうことでこんばんは! ついに始まりました!ダイエット企画の断食ですねw 一応、当日(1/25)の深夜に書いてます。 詳細はこちら...
どうもこんばんは! 断食生活2日目ですね~!今日は夜勤明けで稼働とかしてましたw 稼働してると、おなか空いてるのが紛れるのでダイエットに...
どうもこんばんは! 断食生活3日目ですね~!今日は朝から設定狙い予定でしたが、昨日の夜勤明けで稼働頑張りすぎて眠かったので二度寝してました...

ではでは、本編に参ります。

 

ダイエット計画4日目

当日食事したもの

 

Wベリー&ヨーグルトmix

 

定番になりつつあるスムージーです。KAGOME産です。

とはいっても、スムージーに関しては基本的にKAGOME産しかない気がします←

個人的にはこっちのほうがおいしいですね~!野菜ジュースというよりは、少しフルーツ感があって飲みやすいのが好印象です。

 

GREENS ピーチざくろスムージー

また新しいやつ!!と思いましたか?これもKAGOME産ですw

フルーツ野菜100%らしいです!買ってきてくれたので飲んでみました。

一言で感想をお伝えすると、マジでジュースwおいしい(

成城石井に売ってるみたいなので、もし気になった方は飲んでみてください!

 

ウィダーインゼリー

 

パチ屋で会員じゃないホールで設定狙いをしていたので、余りメダル10枚で交換しましたw

ちょっとしたご褒美だ~くらいの気持ちで飲みました←

 

その日過ごしてみての感想

今日は朝頑張って起きれたので、少し遠出して設定狙いをしに行ってました!駅からホールまでも結構距離があり、軽く運動もできた感じになりましたねw

そして、調べていたら出てきたのですが、3.4日目くらいには胃の中、腸がある程度整理されて、便意が来ると書いてたのですが、まさに今日来ましたね。(汚い話ですいません)

これはデトックスと言うらしいです。

お腹はずっと空いてるのですが、食べないことに慣れてきてあまり空腹感が気にならなくなってきました!

しかし、いい匂いがすると普通にお腹は空いてるので食べたいな~とは思いますw

 

余談ですが、断食は貧血になったり、体調崩したり…というのはよく聞きますが、栄養分は接種しているので、意外と体調面では不調になってないのが現状です。

もちろん、エネルギーが不足しているので、体力はすごく落ちるなーと思いましたw

ちなみに、このように栄養食のみを取ってエネルギーだけをカットする方法をファスティングと言うらしいです。やってる中で教えていただきました!

詳しく書いてる記事を見つけたので、こちらをリンクしておきます。
ファスティングとは?5つの効果でカラダが変わる「理論と方法の総まとめ」

 

体重の変化

さてさて、4日目になりましたが体重はどうなったでしょうか。

80.9kg!前日は82.3kgだったので、昨日よりも1.4kg減りました。

随分勢いに任せって減ってるなーという印象ですが、身体の腕回り、腹回り、太ももが若干細くなったなーという感じです。
→ほんとはメジャーとかで数値化すればよかったのですが、忘れてましたw

おかげさまで、ベルトの穴も1つ手前になり、前まできつかったであろうズボンが履けるようになりましたw

 

稼働内容

本日は設定狙いなので、狙った機種だけサクッと書きます。

朝一、「聖闘士星矢SP」 
昼から後ツモ狙いで「まど2」これはおそらく6でした
あとは夕方から「まど2」は任せて、「ハーデス」の後ツモ狙いをしましたが、これでタコ負けしました←

総収支???円

後日、記事にして更新しますー!内緒だよは出ませんでしたが問題なく高挙動だったので楽しかったです!
 

ではでは、4日目でしたー!また明日!

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