こんにちは！だんだんブログに関して触る時間が定着してきたので、ようやく毎日更新が少しずつ追いついてきましたｗ
ようやく、昨日の結果を次の日に更新が追いつくようになりました（
習慣化することってとても難しいですが、最初の1週間が肝だと思ってるので徐々に落ち着くように頑張っていきます！
肝心のダイエット計画はついに山の頂上に到達し、下山を始めました。ごはんを食べない事には慣れて、別に食べなくてもいいや～くらいの気持ちなんです。
が、人と一緒にいるときに自分だけ食べれないのがとてもつらいですｗ食は一種のコミュニケーションなので…ｗ
概要はこちらです。
記録はこちらになります。
ではでは、本編に参ります。
ダイエット計画4日目
もくじ
当日食事したもの
Wベリー&ヨーグルトmix
定番になりつつあるスムージーです。KAGOME産です。
とはいっても、スムージーに関しては基本的にKAGOME産しかない気がします←
個人的にはこっちのほうがおいしいですね～！野菜ジュースというよりは、少しフルーツ感があって飲みやすいのが好印象です。
GREENS ピーチざくろスムージー
また新しいやつ！！と思いましたか？これもKAGOME産ですｗ
フルーツ野菜100％らしいです！買ってきてくれたので飲んでみました。
一言で感想をお伝えすると、マジでジュースｗおいしい（
成城石井に売ってるみたいなので、もし気になった方は飲んでみてください！
ウィダーインゼリー
パチ屋で会員じゃないホールで設定狙いをしていたので、余りメダル10枚で交換しましたｗ
ちょっとしたご褒美だ～くらいの気持ちで飲みました←
その日過ごしてみての感想
今日は朝頑張って起きれたので、少し遠出して設定狙いをしに行ってました！駅からホールまでも結構距離があり、軽く運動もできた感じになりましたねｗ
そして、調べていたら出てきたのですが、3.4日目くらいには胃の中、腸がある程度整理されて、便意が来ると書いてたのですが、まさに今日来ましたね。（汚い話ですいません）
これはデトックスと言うらしいです。
お腹はずっと空いてるのですが、食べないことに慣れてきてあまり空腹感が気にならなくなってきました！
しかし、いい匂いがすると普通にお腹は空いてるので食べたいな～とは思いますｗ
余談ですが、断食は貧血になったり、体調崩したり…というのはよく聞きますが、栄養分は接種しているので、意外と体調面では不調になってないのが現状です。
もちろん、エネルギーが不足しているので、体力はすごく落ちるなーと思いましたｗ
ちなみに、このように栄養食のみを取ってエネルギーだけをカットする方法をファスティングと言うらしいです。やってる中で教えていただきました！
詳しく書いてる記事を見つけたので、こちらをリンクしておきます。
→ファスティングとは？５つの効果でカラダが変わる「理論と方法の総まとめ」
体重の変化
さてさて、4日目になりましたが体重はどうなったでしょうか。
80.9kg！前日は82.3kgだったので、昨日よりも1.4kg減りました。
随分勢いに任せって減ってるなーという印象ですが、身体の腕回り、腹回り、太ももが若干細くなったなーという感じです。
→ほんとはメジャーとかで数値化すればよかったのですが、忘れてましたｗ
おかげさまで、ベルトの穴も１つ手前になり、前まできつかったであろうズボンが履けるようになりましたｗ
稼働内容
本日は設定狙いなので、狙った機種だけサクッと書きます。
朝一、「聖闘士星矢SP」
昼から後ツモ狙いで「まど２」これはおそらく6でした
あとは夕方から「まど２」は任せて、「ハーデス」の後ツモ狙いをしましたが、これでタコ負けしました←
総収支？？？円
ではでは、４日目でしたー！また明日！