どうもこんばんは！更新でいうと約1週間ぶりでしょうかｗ
サボってますが、凱旋の記事も後ほど公開する予定です！
今回はちょっと別の規格ということで、夜にツイッターで記載しましたが、ダイエット計画を始めてみましょう、ということでスロットブログなのにここに書いていきます←
本音を言うと所詮兼業なのでネタが尽きていく速度のほうが早いんですよねｗ
ではでは、本編に行きます！
ダイエット企画開始！
もくじ
なぜダイエット？
と、いうわけでツイッターでこんなツイートを結構唐突にしてみましたｗ
てわけでつば氏ダイエット計画その1
「ほぼ断食生活」
・ルール
①基本的に食べ物は食べない
※1日にウィダーインゼリーゼロカロリー1こは許可
②ジュースは飲まない
※野菜ジュース(果汁80%以上のみ)
③今まで通り稼働を含み、私生活は通常通り— つば@”ほぼ”断食生活1/7日目 (@krtb_s) 2019年1月25日
ルールはほぼツイッターに書いた通りですが、基本的には野菜ジュースとウィダーインゼリーでカロリーを少し取りつつ無理しない程度に！という流れでやっていきます。
ちなみに私、真剣にダイエットをするのは初めてですｗ（記憶にある限り）
元々太りやすい体質だったこともあって、デブ不潔！ってほどではなくても少なからず、ぽっちゃりした体系であまり体重計とかには乗りたくないタイプでした。
ですが、身体のラインにぴっちり張り付く服を着ないこともあって、そんなに他人から悪口を言われることなく生きてきました（健康診断は毎回ギリギリ肥満か肥満にあたってました）
「太ってるって基本的に得することがないんですよ」
理由はいたって簡単で、自分に甘い、だらしない人が基本的に多いからです。
→自分を律することができない、欲求に素直であるなどですかね
なので、他人からの印象が悪くなりやすい傾向にあるのは間違いありません。
あとは、普通に不健康ですよね！糖尿病などの病気にもかかりやすいです。
ってわけなのですが、いい加減区切りをしっかりつけよう。ということで、ちゃんとダイエットしてみようと以前から考えてましたが、しっかり宣言するとともにはじめてみます。
ブログに公開しようと思った理由
ブログに公開する理由は結構突発的でしたが、いくつか理由があります。
- 公開することによって、自分自身だけの管理から周りの人も見ていると認識する
- ブログを毎日更新するためのネタ作り
- 日記としての更新をすることによるブログ更新の習慣化
主に3点ですね。それぞれ簡単に捕捉します！
まず、①。公開することによって、自分自身だけの管理から周りの人も見ていると認識する
基本的に自分のような自分に比較的甘い人間って自分だけで管理することが難しいんです。
そこで、周りの人に共有を行い、自分は見られているという認識を作ることで自制を強くする目的があります。
あくまで、人が実際に見ているかはおいておいて、自分自身がそう見られていると認識することが大事です！
次に②。ブログを毎日更新するためのネタ作り
私のブログは現状、毎日更新するという目標はありません。もちろん、時間が足りないっというのもあるのですが、普段書く際にはネタを考えるところから始まります。
もちろん、そこにも時間というものは必要です。ネタを考えるのに1時間・実際に書くのに2～3時間。私の普段の生活からこれだけ時間を割くと間違いなくキャパを超えますｗ
と、いうことで予め1週間このネタで更新します！という指標を作ってみたかったのでこの企画をブログで更新してみようと思いました。
最後③。日記としての更新をすることによるブログ更新の習慣化
②に付随する感じになりますが「3日坊主」という言葉があるように、人は何かを継続的に続ける事が基本的に苦手です。
しかし、継続する事が苦痛じゃなくなる方法があります。それが習慣化です。
今回の目標にはそれも含まれていて、普段の生活の中でブログを更新する時間を設けたいという意図もあります！
以上、3点を理由にしてみました！つまり、これから1週間はブログが更新されるということです←
ではでは、前置きはここまでにして本題に入っていきましょう！
断食生活のルールと目標
ツイッターと書いたことと同じですが、ルールはこんな感じです。
開催期間は今日、2019/1/25(金)～1/31(木)までです！
ちなみに、昨日の夕飯以降このルールに沿って食生活を取ってます。
当たり前ですが、ジュースも禁止です。水orお茶中心にしています！
ルール
- 基本的に食べ物は食べない
※1日にウィダーインゼリーゼロカロリー1こは許可
- ジュースは飲まない
※野菜ジュース(果汁80%以上のみ)
- 今まで通り稼働を含み、私生活は通常通り
ブログに記載する内容
- 当日食事したもの
- その日過ごしてみての感想
- 体重の変化
- 稼働内容（エナのみ）
って感じで書いていこうと思います。
現状のステータス
最後に、始める前の今の身長と体重です。
身長：178.3cm
体重：85.4kg
正直、体重増えすぎててびっくりしましたｗこれだとBMIでも軽く肥満の領域に入ってるんじゃないでしょうか…ｗ
そして、家に体重計がないので今日買いました！明日の夜以降更新する際にはその体重計で量った体重を記載していきます！
ひとまず詳細はこの辺でいいかな～！一応スロットブログってことで、日々の断食記録に付随して、珍しくハイエナの内容でも書いておこうと思いますｗ
また深夜に更新するのでよろしければ見てくださいね(^_-)-☆